改了标题。要津一句话。马老或许也不得按序，推选人人看丹说念站桩功。看了便知市面站桩没几个真是。世上莫得弥散适合所有东说念主的功法，是以站桩也不例外。1内气不及的东说念主不适合站桩，先学采气后静坐聚气2体魄差，对体魄里面莫得觉知的东说念主反而站桩技能长。等内气有了反而站的技能变短了。3站桩一经再望望大成拳站桩一些回归。浅易来说不是站了越久越好。4静动互相联络。不要一味站桩。骨架不好的东说念主应该先练练动功之后再站桩。本人高下肩概况骨盆有歪斜一直以固定姿势站桩其实不会有根底改善。在马的公众号就有东说念主练了几年骨架一经没诊疗过来。5站桩不是一动不动。静则无邪。若是能自动酿成自愿功会更灵验。虽然大动，概况动了停不下来则不要练。6关于灵异体质的东说念主不要审定练任何气功功法。虽然平方的象体操相通八段锦无所谓。因为一朝进了某种意境，没东说念主能帮你。不如不练。7这本书讲的很低级东西，合乎望望合乎练练。真要有所深化一经要望望气功类竹帛。牢记公众号有东说念主站桩闭眼一派白光。其实这时候应该改成静坐为好。8阴平阳秘。站桩多了我嗅觉耗阳气，阳气应该收到体魄里面，而不是千里迷体魄温热的气感。9站桩大部分东说念主是练纵向经络。其实还应该练点螺旋能量。不错研究箝制练练八卦走圈。概况说一直练纵向经络永久莫得料理我方体魄问题，应该研究我方螺旋能量系统出现问题。应该练练太极拳概况八卦走圈。10所有练功王人要箝制。不要深信苦练，也不要夏练三伏这些话。养生要巩固养，每天坚执就好。 本站仅提供存储作事，所有实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。