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年后的每一天都在"还债"，有东说念主要我多写减脂餐，有东说念主要我多写快手菜 ... 好好好，知说念了，我们一个一个来 今天先来解决一下最近后台呼声最高的——早餐。
技能和厨艺双双急躁，觉都不够睡了，如实是不思早早起床作念早餐 我亦然，使命日早上更风物捣饱读点干净、养分、厚味的速食。
雪柜里拿出来加热一下，再配点生果、饮品，5 分钟开饭。 今天这篇，干脆给全球共享一些我我方反复回购的早餐速食，7 款。 有中国胃可爱的糯叽叽，有无须开火的冲调类，还关切到了减脂、控糖的一又友。 你们挑个 3-4 款，每天换着作念法、搭配来吃，多睡半小时不香吗 ~ 省流版清单送上，点击图片食用� �
1 定制五常玉米 � � 无须解冻，微波炉 3-5 分钟，蒸 / 煮 10-15 分钟 � �39.9 元 /8 根 还有东说念主没吃过我定制的五常玉米吗，我都夸累了 它原本是五常大米的赠品，因为呼声太高逆袭成单品，开团于今已卖出207280 根！
仍是太全面了，既有甜玉米的甜，又有糯玉米的糯，皮也够薄够嫩，不费腮帮子。 别的玉米只长 70-90 天，我们的五常玉米，攒足了 110 天孕育期。 真的甜到离谱、粘到离谱、厚味到离谱，十足颠覆了对玉米的印象！
微波炉叮 5 分钟就行，蒸或煮也只需要十来分钟，一丝儿不费时。 价钱很确凿，39.9 元 /8 根，每根不到 5 元，更厚味但更低廉，几乎不给别的玉米留活路 ~ 这会儿卖的仍是秋收的新玉米，品性一朝下跌就下架哦，爱吃的一又友不妨多囤。 保质期常温 90 天，冷藏 180 天，冷冻 360 天。 点击图片即可购买� �
2 定制年糕 � � 无须解冻，煮 2-3 分钟 � �19.9 元 / 包，29.9 元 /3 包 天气还没信得过热起来，早餐喝一碗年糕汤，够落胃，够稳固！ 煮年糕跟煮面条差未几，世上通盘食材都不错陈列组合放进去。 荠菜、雪菜、白菜、番茄、笋丝、肉丝、鸡蛋、豆腐……归正它即是个全能搭子。 吃汤年糕像在嚼一块米香味 QQ 糖，嚼完滋溜滑下去，不粘牙不糊嗓子。 * 戳图 get 年糕汤作念法
春天到了，还很适应吃炒年糕，因为各式野菜都不错配它 我每年春天必吃荠菜春笋炒年糕，软啵啵的年糕能把香气吸个遍，进口是满溢的鲜好意思。 * 戳图 get 荠菜炒年糕作念法
诚然是我我方定制的年糕啦，用料号称豪奢，全用五常稻花香二号米，且是新米！ 传统干磨工艺，使米香获取最大保留；独创的蹭捣机器，归附手工"搡"年糕的劲说念质感。 兼顾软糯和弹牙，每一口都能吃出浓浓米香味。
贴心作念成了切片年糕，主打一个省时省事，雪柜取出就能下锅煮。 反复测试才深信下来的 6mm 厚度，既够弹，又易熟。 包装还专门诡计了密封口，吃不完不错封好接续冷冻，冷冻能放一年。 400g 一包，够一个东说念主吃 3、4 次，19.9 元 /1 包，29.9 元 /3 包（强推）！ 点击图片即可购买� �
3 定制麦片 � � 开袋即食，配牛奶、酸奶 � �39.9 元 / 盒；59.8 元 /2 盒 早上不思开火的一又友，我定制的燕麦片一定要买 必须傲气一下，它冲突了健康食品不厚味、厚味食品不健康的魔咒 ~ 低温慢烘的燕麦片，酥脆中带一丝韧，干吃也不噎东说念主，麦香浓郁。 坚果溢出的脂香、薄脆椰子片的奶香在口腔轮番交汇，愉悦得像在吃小零嘴。
我定制，你懂的，用料豪华、配料粗略！ 用自然椰子花糖和低聚果糖提供甜味，坚果含量普及 30%，0 香精、色素、防腐剂。 迥殊作念了 2 个口味，抹茶羽衣甘蓝、岩盐巧克力，前者更新鲜，后者更香醇。
起床了就开一袋燕麦片，哗拉拉撒进牛奶 / 酸奶里，1 分钟处理完好养分早餐。 一袋膳食纤维高达 13g，至极于成东说念主每天需要量的一半，很扛饿，还有助促进肠说念蠕动。 每袋寂寞包装，1 盒含 10 袋，39.9 元；买 2 盒立减 20，得手仅需59.8 元！ 点击图片即可购买� �
牛奶也不牢你畏俱挑——菜菜定制娟姗牛奶，相聚一都附上。 100% 娟姗牛奶，卵白质、乳脂、钙含量更高，口感丝滑浓郁。 山东学生奶供应商"归一农场"出品，牛奶的坐褥全程有机，从地皮、牧草，到奶牛、牛奶，全程可溯源！ 我们每年都会亲身去产地，发现奶牛的伙食比我还好，全球宽心喝！ 点击图片即可购买� �
4 定制藕粉 � � 先少许凉水化开，再大都开水冲泡 � �29.9 元 / 罐，79.9 元 /3 罐 我们国东说念主早餐都爱喝粥，可是白粥养分单一，升糖也高。 不妨换成藕粉，藕粉虽是糊糊，GI 值却惟有 32.6，妥妥低 GI 食品，因为它含有较多抗性淀粉。 前提是纯 · 藕粉哈！那些加了许多其它淀粉和糖的，别说功效了，吃多反而容易胖！
我我方爱吃、常吃，为了吃得寂静，从 2017 年运转就亲身作念定制。 菜菜定制藕粉，坚捏手工制作，100 斤鲜藕才制成六斤藕粉，作念工精细才有好产出。 配料表仅有"纯藕粉"，粉质清雅、杂质少、香气好，众多度高！
一罐 180g，开团价29.9 元，买 3 立减 9.8 元，79.9 元 /3 罐。 附一个万无一失的冲藕粉诀要：先用少许凉水 / 温水化开，再用大都开水冲熟。 要是按我的方子冲出来还有小疙瘩，就送进微波炉叮 30 秒，也能煮熟。 点击图片即可购买� �
5 西大魔芋包子 � � 无须解冻，蒸 / 煎 / 烤 9 分钟 � �39.9 元 /5 袋，57.8 元 /10 袋 你不错耐久信赖农科院 西南大学魔芋探讨中心出品的荞麦鸡肉包，惊艳了我！ 传统包子皮都是精白面作念的，但它这个是用荞麦和魔芋精粉制成的。 卵白质、膳食纤维都比平素包子高，热量也更低，减脂、控糖东说念主狂喜 ~
口感挺有真谛，不噎不硬，反而薄、弹、Q、糯，很有嚼劲儿。 个头不大，却领有满肚馅料：鸡腿肉、胡萝卜、荸荠、上海青、黑木耳、杏鲍菇。 鸡肉和蔬菜搭配下，鲜香以外还会爆点小汁水，比平素小笼包裸露得多。
服法就跟平素包子不异，可蒸、可煎、可烤，9 分钟阁下就能吃上。 价钱确凿，一袋 8 个包子，菜菜开团：39.9/5 袋，57.8 元 /10 袋。 点击图片即可购买� �
6 海苔虾皮煎饼 � � 无须解冻，少油小火两面各煎 3 分钟 � �3 袋 /39.9 元，5 袋 /59.9 元 昨年年底发现的矿藏煎饼，它是温州苍南县的非遗好意思食，小众，但惊艳。 海苔 + 虾皮两种海味相乘，鲜味浑然自成，鸡精、味精根本比不了。 下锅一煎，饼皮酥脆焦香，里头软糯 Q 弹，口口鲜香有嚼头！
用料很确凿，头水海苔 + 低盐淡干虾皮 + 农家土鸡蛋 + 农家曝晒红薯粉 + 木薯粉 + 胡萝卜 + 食用盐。 莫得起酥油和凌乱无章添加，有种去农家乐吃雇主现烙大饼的嗅觉。 早餐吃它，还顺带把碳水 + 卵白质 + 膳食纤维一把摄入了，外出上班都有力
内部有虾皮还能补点钙，春天是长高黄金期，给小一又友吃再好不外了 ~ 之前使命室宝妈带它回家，家里小一又友就爱得不可。 一袋即是一张饼，无须解冻，少油两面各煎 3 分钟即可，胃口小一丝够两个东说念主吃。 3 袋 /39.9 元，5 袋 /59.9 元，低至 11.98 元 / 袋。 点击图片即可购买� �
7 山药羊奶饮 � � 热水冲泡 � �69 元 /10 瓶 中国胃嘛，大早上深信也思喝点热乎的。 挖到一款懒东说念主友好的冲饮，粉装在瓶子里，加热水摇晃均匀就能喝。 每天少洗一个杯子 / 碗，怪贴心的，带外出也很便捷 ~
宽心，瓶子是5 号 PP 材质，耐 120 度高温，热水冲泡很安全。（可类似诓骗）
望望配方，用羊奶搭配四神方（山药、芡实、茯苓、莲子），吃个早餐还能养生，妙啊！ 况兼，羊奶还来自北纬 38 ° 的新疆那拉提大草原。 远隔工业耻辱，低密度放养，吃自然牧草、喝肤浅冰川雪水，奶源更优质、更安全！
莫得膻味哦！即是甜甜的奶香，羊奶钙含量和卵白质还比牛奶高一丝。 搭配四神汤的甘甜，味蕾搭救了，肠胃也熨帖，暖暖的很适意 ~ 一箱 10 瓶（30g/ 瓶），积分兑换价，69 元。
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